Svetovališče za dih in gib

Storitve za vaše dobro počutje

Pot do notranjega ravnovesja skozi starodavne modrosti in sodobne pristope k telesu, umu in duhu.

Petra Kežman v meditativnem sedu, dlani sklenjene pred prsmi

Joga — pot naravnega zdravja

Joga je darilo za naše telo.

Joga ni le telesna vadba, ampak pot do celostnega zdravja — starodavna modrost in celovita znanost, ki združuje telo, um, duha in vesolje. Hatha joga, ki jo poučujem, združuje telesne položaje (asane), dihalne tehnike (pranajamo) in sproščanje; kombinacija asan in pranajame lahko zelo učinkovito pomaga pri različnih zdravstvenih težavah ter poveča odpornost in vitalnost telesa.

Primerna je za prav vse — otroke, mladostnike, starostnike, tudi invalide — še posebej za tiste, ki mislijo, da joga ni zanje, ker niso dovolj gibčni ali se ne znajo umiriti.

  • Zdrava, močna in fleksibilna hrbtenica
  • Učinkovito zmanjšanje stresa
  • Sproščanje energijskih blokad
  • Jasnejši fokus in notranji mir

Yoga is the dance
Of every cell with the music
Of every breath that
Creates inner serenity
And harmony.~ Mridha

Joga te pripelje v ta trenutek, edini trenutek, edina realnost, ki v resnici obstaja.

Naredite prvi korak zase

Delavnice Dihanja

Dih je močno orodje, s katerim pridemo do zdravja, dobrega počutja, vitalnosti, mentalne jasnosti ter hkrati notranjega miru, stanja skladnosti, čustvene stabilnosti, harmonije in sreče.

  • Zmanjšan stres
  • Izboljšane umske sposobnosti
  • Transformacija negativnih čustev
  • Povečana telesna odpornost
  • Povrnjeno zdravje in dobro počutje

Kvaliteta našega dihanja je kvaliteta našega življenja. Dihati s polnimi pljuči je živeti polno življenje.

Dih je naš glavni vir prane – vitalne življenjske energije. Prana je temelj fizičnega in duševnega zdravja ter dobrega počutja. Ko so ravni prane visoke, se počutimo zdrave, budne in energične.~ Sri Sri Ravi Shankar

Več o delavnicah
Dlan v mudri drži med dihalno vajo

Termini

Redno

Pišite za razpored

Zamegljen posnetek plesalca med šamanskim trance dance ritualom

Ritual

Svoboda giba

Šamanski Trance Dance Ritual

Pri izkušnji Trance Dance-a pristopamo iz šamanskih perspektiv, kjer odmaknemo pozornost od zunanjega sveta in se obrnemo v sebe. Vso modrost, vse odgovore in vizijo za naše življenje najdemo v sebi. Takšen je bil tudi izvor plesa — ples so bila vrata v dušo ali "duha znotraj".

Ples je individualen in intimen, saj plešemo s prevezanimi očmi in se zato lahko gibamo popolnoma svobodno. Ponudi nam možnost, da sprostimo nakopičene napetosti in zastalo energijo, ki jo nabiramo skozi prezaposleno in stresno življenje. Trance Dance osvobaja telo in duha!

V njegovi preprostosti je njegova moč!

Zaveza oči

Zaustavi zunanje motnje in okrepi notranjo vizijo.

Ritmična glasba

Glasba, ki usmerja telo v predajo.

Your visions will become clear only when you can look into your own heart. Who looks outside, dreams; who looks inside, awakes.~ Carl Jung

Predstavljaj si temo tako intenzivno in tako popolno, ki te prekriva kot žametna odeja … temo, ki te odreže od vsakdanjega sveta in te prisili, da se obrneš globoko v sebe, temo, v kateri začneš gledati s svojim Srcem namesto z očmi.~ Wilbert Alix

While I dance
I cannot judge,
I cannot hate,
I cannot separate myself from life.
I can only be joyful and whole....
That is why I dance.~ Hans Bos

Pogosta vprašanja

Ne, predznanje ni potrebno. Vadba je prilagojena vsem stopnjam — od popolnih začetnikov do izkušenejših praktikantov — vsak giblje v skladu s svojim telesom in trenutnimi zmožnostmi.

Priporočamo udobna oblačila, svojo podlogo (ali odejo) in morda majhno blazino. Poskrbite, da pred delavnico ne jeste obilnega obroka, saj dihalne tehnike najbolje delujejo na prazen želodec.

Ritual poteka v skupini, z zavezanimi očmi in ob ritmični glasbi, ki telo vodi v svoboden, intuitiven gib. Sledi izmenjava dobre volje in tišine za integracijo doživetega — predznanje plesa ni potrebno.